LU JONG
ist Meditation in Bewegung
Transformierende Übungen für Körper und Geist
Praxis oder praktizieren - bedeutet das regelmäßige Ausführen von Übungen und Meditationen:
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Durch die Praxis kannst du durch dein eigenes aktives Tun ein immer stärkeres Bewusstsein für deinen Körper und deine inneren Vorgänge erreichen.
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Durch die transformierenden Übungen des Lu Jong kannst du dich selbst unterstützen, in deinem eigenem Rhythmus und Tempo, körperliche und mentale Stabilität zu erreichen und dein Wohlbefinden erhöhen sowie alte Haltungsmuster verändern.
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LU JONG kannst du als deine einzige Praxis ausüben und dein Körper wird dadurch kräftiger und flexibler werden. Du kannst die Praxis aber auch ergänzend zu deinen anderen Workouts oder neben dem Fitnessstudio in dein Leben integrieren.
Lu Jong ist eine etwa 8000 Jahre alte Bewegungslehre aus Tibet
Ursprünglich wurde es von Yogis in den Bergen Tibets entwickelt und praktiziert um ihre Selbstheilungskräfte zu aktivieren und dadurch ihre Gesundheit zu erhalten bzw. wieder herstellen zu können.
Lu Jong hat zwei historische Wurzeln:
Zum einen kommt Lu Jong aus der Bön-Tradition der Ur-Religion der Tibeter, mit starker Verbindung zu Natur und Mystik. Die "Fünf Elemente Übungen" stammen aus der Bön Tradition. Zum anderen entwickelte sich Lu Jong aus dem Tibetischen Buddhismus. Viele der Übungen stehen in enger Verbindung mit Vajrayana, den hohen, geheimen Belehrungen aus dem buddhistischen Mystizismus. Lu Jong wird bis heute von eingeweihten Mönchen wirkungsvoll praktiziert.
Tulku Lobsang Rinpoche ist ein hoher buddhistischer Meister, und angesehener Arzt der tibetischen Medizin:
Er brachte die ursprünglich geheimen Lu Jong Lehren von Tibet in den Westen. Er stellte die Übungen zu einer klaren, präzisen Praxis von 21 Übungen plus zwei Zusatzübungen zusammen. So können durch regelmäßige Praxis mit geringem zeitlichem Aufwand Körper und Geist trainiert und die Vitalität gesteigert werden. Die Übungen können unabhängig von Alter und Grundkonstitution von jedem ausgeübt werden. Die Übungen können stehend, am Boden oder auf einem Stuhl sitzend durchgeführt werden - ganz wie es zu dir passt und wohltuend für dich ist.